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薏仁粉的效果和作用-薏仁粉怎么吃？

薏苡仁粉的营养价值

1 .营养素类薏苡仁含有蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、糖类、少量维生素B1。 氨基酸包括亮氨酸、蓖麻毒素、精氨酸、酪氨酸等。

2 .酯类和薏仁还含有薏仁、薏仁酯、薏仁内酯、--谷甾醇、三萜化合物。

3 .钙、钙、磷、钾、硒、磷、钠、镁等人体需要微量 素。

薏苡仁粉的效果和作用

也有美白滋润、祛斑、防止脱发、瘦脸、减肥的效果。 能预防癌症的薏苡仁是常用的中药。 另外是普遍常见的食物，性味甘淡微寒，具有水消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水浸湿药。 主要成分是蛋白质、维生素B1、B2，具有光滑皮肤、减少皱纹、去除色素斑点的效果。 在长期饮用、美白的同时，可以治疗褐斑、雀斑、水疱，消除斑点，滋润皮肤。 也用作节食用品。 另外，对面部痤疮和皮肤粗糙有明显的治疗效果，另外也有紫外线吸收能力，其提取物放在化妆品中还能达到防晒和防紫外线的效果。

薏米粉的吃法

薏仁粉放在适量杯子里，多少根据个人喜好，倒点热水提取即可。